Das Haus an der Iller in Altusried (Oberallgäu) ist ein familiär geführtes Gästehaus in idyllischer Alleinlage direkt am Naturschutzgebiet der Iller. Umgeben von Wiesen und den typischen Allgäuer Voralpenhügeln bietet es die perfekte Rückzugsmöglichkeit für eine intensive Fastenwanderwoche fernab des Alltags.

Die Unterkunft

Das Haus verfügt über mehrere Gästezimmer mit eigenem Bad sowie eine großzügige Ferienwohnung mit zwei Schlafzimmern, Küche und Balkon für bis zu fünf Personen. Alle Räume sind mit unbehandeltem Naturholzboden ausgestattet, Bettwäsche und Handtücher sind inklusive. Die gemütliche Flößerstube mit offenem Kamin dient als gemeinsamer Frühstücks- und Aufenthaltsraum. Schnelles WLAN und Parkplätze stehen kostenlos zur Verfügung. Während der Fastenwoche steht das gesamte Haus der Gruppe exklusiv zur Verfügung.

Fastenkonzepte

Es werden zwei bewährte Methoden angeboten: Buchinger-Fasten (Verzicht auf feste Nahrung, Ernährung durch Tees, Gemüsebrühen und Säfte in Bio-Qualität) sowie Basen-Intervall-Fasten (basenbildende Reduktionskost mit gemeinsamen Kochworkshops, zwei Mahlzeiten täglich ab Mittag). Beide Konzepte fördern Entschlackung, Zellreinigung (Autophagie) und die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Das Programm

Täglich stehen geführte Wanderungen von 11 bis 17 km mit 100 bis 400 Höhenmetern durch das FFH-Schutzgebiet entlang der Iller auf dem Programm. Je nach Leitung ergänzen Yin-Yoga-Stunden, Leberwickel zur Entgiftungsunterstützung und Entspannungsphasen den Tag. Das Fastenbrechen mit einem gemeinsamen Apfel sowie strukturierte Aufbautage mit Rezepten und Tipps runden die Woche ab.

Die Fastenwanderleiter

Drei erfahrene zertifizierte Fastenwanderleiter begleiten die Gruppen: Alexandra Steiner (Fastenwandern nach Buchinger mit Yin Yoga und AromaTouch), Sibylle Hahn (Basen-Intervall-Fasten mit Wildkräuterpädagogik) und Peter Wolfinger (Buchinger-Fasten mit erlebnispädagogischem Ansatz). Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um individuelle Begleitung zu ermöglichen.